CAFFEINE 90TAB

Opis

Šta znamo o kofeinu?

Kofein je klasifikovan kao purinski alkaloid. Zanimljivo je da se prilično brzo i gotovo potpuno apsorbira iz gastrointestinalnog trakta, a zatim se distribuira u tkiva u zavisnosti od stepena hidratacije. Rastvorljiv je u vodi i lipidima, lako prolazi krvno-moždanu barijeru i nalazi se u svim tjelesnim tekućinama. Maksimalni nivo kofeina u krvi se opaža otprilike jedan sat nakon njegove konzumacije. Kofein je godinama poznat i naširoko korišćen , ali vredi znati i zašto je toliko popularan.

Dakle, kako kofein djeluje?

U stvari , kofein djeluje kroz nekoliko različitih procesa. Dostupni naučni izvori (Bojarowicz, 2012; Temple, 2017) ukazuju da kofein deluje tako što se vezuje za adenozinske receptore koji se nalaze u centralnom i perifernom nervnom sistemu, kao i u različitim organima kao što su srce i krvni sudovi. Adenozin je molekul koji je uključen u mnoge biohemijske puteve, uglavnom prijenos energije (kao adenozin trifosfat, osnovno gorivo stanica) i signalizaciju. Adenozin je klasifikovan kao neuromodulator. Zbog uticaja kofeina na adenozinske receptore, oslobađaju se neurotransmiteri: acetilholin, noradrenalin, dopamin . Kao rezultat toga, kofein može ometati san istimulišući organizam , takođe može proširiti krvne sudove , pojačati proces lipolize u adipocitima i stimulisati nervne nadražaje .

Kofein i naše kognitivne sposobnosti

U naučnoj publikaciji iz 2017. godine, autori (Temple et al.) pokazuju da kofein može uticati na objektivne i percipirane kognitivne sposobnosti povećanjem budnosti i budnosti . Također može poboljšati performanse zadataka pamćenja i poboljšati psihomotornu budnost , kao što je vrijeme reakcije. Čini se da je učinak kofeina veći u uvjetima koji bi imali negativan utjecaj na performanse, kao što je nedostatak sna. Ukratko, kofein pomaže u poboljšanju fokusa/koncentracije i povećanju budnosti (mjereno kao brzina reakcije). Naravno, ovo je važno ne samo u vremenima intenzivnog mentalnog rada , već itokom intenzivnog fizičkog napora .

Kofein prije treninga?

U 2018, časopis Nutrients izvijestio je o efektima kofeina na vježbanje i spoznaju . Autori navode da se kofein široko konzumira u sportu i vježbanju zbog svojih poznatih ergogenih svojstava, uključujući stimulaciju centralnog nervnog sistema i povećan razvoj mišićne snage . Kofein može poboljšati mnoge kognitivne i bihevioralne mehanizme koji su povezani s uspješnim bavljenjem sportom, vježbanjem i kognitivnim sposobnostima, uključujući budnost, koncentraciju, nivoe energije i umor koji sami procjenjuju . Opažanja pokazuju da kofein direktno poboljšava atletske performanse, vježbanje i spoznaju.

Kofein u obliku tableta? To je odlično rješenje! Kofein iz serije Effective Line je savršena ponuda.

Upute za upotrebu:

Uzimajte 1 tabletu dnevno 20-30min prije fizičke aktivnosti.