Dodatak prehrani na bazi beta-alanina koji sadrži dodatak vitamina B6. Proizvod je namijenjen osobama sa povećanom fizičkom aktivnošću.

Beta-alanin – šta treba da znate

Beta-alanin je spoj koji pripada grupi neproteinskih aminokiselina . Beta-alanin zajedno sa L-histidinom formira karnozin dipeptid . U ljudskom tijelu, karnozin je lokaliziran uglavnom u mišićnom tkivu, ali i u srcu i mozgu. Karnozin je fizičko-hemijski pufer u mišićima koji ima zaštitni učinak protiv promjena pH vrijednosti. Prema naučnom članku iz 2012. “Efekti suplementacije β-alaninom na performanse vježbanja: meta-analiza” objavljenom u Amino Acids, zakiseljavanje mišića može uzrokovati umor tokom vježbanja visokog intenziteta, a povećanje koncentracije karnozina u mišićima povećava kapacitet mišića. unutarćelijsko puferiranje, što odlaže nastanak umora . Prikazana je suplementacijabeta-alanin povećava nivo karnozina u mišićnim vlaknima. U navedenom članku, istraživači su zaključili da suplementacija beta-alaninom ima značajan ergogeni učinak na vježbanje visokog intenziteta , posebno u testovima i mjerenjima kapaciteta vježbanja i kada vježba traje od 1 do 4 minute. S obzirom na vrste, intenzitet i trajanje vježbanja na koje pozitivno utječe suplementacija β-alaninom, najvjerovatniji mehanizam koji podržava dobrobit je povećanje intracelularnog pH pufera kao rezultat povećanja nivoa karnozina u mišićima.

Svojstva vitamina B6

Vrijedi znati da vitamin B6 obavlja preko 100 funkcija u ljudskom tijelu ; uključen je u mnoge životne procese. Prije svega, to je koenzim mnogih mehanizama koji se odvijaju u stanicama. Važno je zapamtiti da vitamin B6 pomaže u pravilnoj proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i u sintezi cisteina. Doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti i (što je važno za ljude koji naporno treniraju) vitamin B6 doprinosi održavanju pravilnog metabolizma proteina i glikogena . Ovaj vitamin pomaže u pravilnom funkcionisanju nervnog i imunološkog sistema . Također podržava održavanje pravilnih psiholoških funkcija, kao i u održavanju pravilnog metabolizma homocisteina.

Da li ste osoba sa povećanom fizičkom aktivnošću? 6PAK Nutrition Beta-alanin je savršen proizvod za vas! Odaberite podršku u obliku beta-alanina i vitamina B6!