Opis
Ashwagandha i njena nevjerovatna svojstva
Ayurveda je bogato nasljeđe biljnih praksi koje opisuju upotrebu preko 600 biljaka. Trenutno sve više obraćamo pažnju na vrijedna svojstva koja se kriju u biljnim sastojcima. Ayurvedska tradicija ima izvanredno rješenje za biološke i psihološke uslove uzrokovane načinom života – u njenoj stoljetnoj povijesti možemo pronaći Ashwagandhu, biljni adaptogen . Adaptogeni su biljke koje poboljšavaju reakcije na stres i pomažu tijelu da se prilagodi normalizacijom fizioloških procesa u vrijeme povećanog stresa . Imaju zaštitni učinak od stresa regulacijom homeostaze. Sve se svodi na zaključak da Ashwagandha može biti odlična podrška u periodima mentalne i nervne napetosti , doprinijeti optimalnom opuštanju i emocionalnoj ravnoteži, te podržati našu vitalnost .
Ashagandha se preporučuje tokom perioda povećane fizičke aktivnosti
Ova biljka može biti dobar izbor za fizički aktivne ljude. Trenutno se sve više ističe značaj biljnih sastojaka, što se odražava iu naučnim publikacijama. Na primjer, autori rada iz 2010. (Sandhu et al.) su u svojim zaključcima naveli da Ashwagandha može biti korisna u slučaju generalizirane slabosti i za poboljšanje brzine i snage mišića donjih ekstremiteta i neuromišićne koordinacije . Osim toga, ova biljka može pomoći u odlaganju pojave umora i na taj način produžiti vrijeme do iscrpljenosti i održati potenciju na relativno duži period.
Koja je tajna Ashwagandhe?
Ashwagandha sadrži nekoliko aktivnih sastojaka koji mogu biti odgovorni za različite mehanizme njenog djelovanja. To uključuje, između ostalog saponini, flavonoidi, alkaloidi i vitanolidi (tj. steroidni laktoni, derivati ergostea). Prema studiji o učinku suplementacije Withania somnifera na snagu i regeneraciju mišića , njena adaptogena svojstva povećavaju mogućnost da bude efikasna ergogena pomoć. To je zbog činjenice da se fizički napor može percipirati kao oblik stresa , a povećana fizička izvedba osobe je odgovor na stres nakon upotrebe Ashwagandhe (Wankhede et al., 2015). U zaključcima dobijenim u ovoj studiji navedeno je daSuplementacija Ashwagandha povezana je sa značajnim povećanjem mišićne mase i snage , te se sugerira da bi njena suplementacija mogla biti korisna u kombinaciji s programom treninga otpora .
Vrijedi se obratiti podršci za biljke. Jednostavna suplementacija – Ashwagandha u obliku kapsula.
Upute za upotrebu:
Uzimati 1 kapsulu dnevno, bez žvakanja, ispijajući dovoljnom količinom tečnosti tokom obroka.
| porcija: | 1 kapsula |
| Broj porcija u pakovanju: | 90 |
| Paket: | 90 kap. |
| Neto težina: | 72 g |
| Sadržaj u: | 1 kapsula |
| Ekstrakt korijena Ashwagandha | 666 mg |
| – uključujući vitanolide | 10 mg |
