Taurin i energija: Kako taurin podržava vašu svakodnevnu energiju
Taurin je organsko jedinjenje koje se prirodno javlja u tijelu sisara, uključujući ljude. Iako se često povezuje sa sportskim napicima…
Taurin je organsko jedinjenje koje se prirodno javlja u tijelu sisara, uključujući ljude. Iako se često povezuje sa sportskim napicima…
Glutamin je jedna od najobilnijih aminokiselina u ljudskom tijelu, posebno u mišićnom tkivu. Ona igra ključnu ulogu u brojnim metaboličkim…
Oporavak nakon treninga igra ključnu ulogu u postizanju fitness ciljeva, bez obzira da li ste profesionalni sportaš ili rekreativac. Rješavanje…
Zeleni čaj je poznat po svojim brojnim zdravstvenim koristima, a sve više sportista i rekreativaca otkriva i njegove prednosti za…
Kofein je jedan od najpopularnijih suplemenata u svijetu sporta i fitnesa, poznat po svojoj sposobnosti da poboljša fizičke performanse, poveća…
U današnjem svijetu, sve veći broj ljudi prepoznaje važnost zdrave ishrane i aktivnog načina života. Jedan od ključnih elemenata uravnotežene…
Riblje ulje je poznato po bogatstvu omega-3 masnih kiselina, posebno eikozapentaenske kiseline (EPA) i dokozahexaenske kiseline (DHA), koje su ključne…
Glutamin je jedna od najobilnijih aminokiselina u ljudskom tijelu i igra ključnu ulogu u mnogim fiziološkim procesima. Iako se glutamin…
Detoksikacija tijela postaje sve važnija u današnjem svijetu gdje smo izloženi raznim toksinima i štetnim tvarima. Zeleni čaj, s dugom…
Prije nego što krenemo u teretanu ili na trening, često razmišljamo o tome što ćemo jesti ili popiti kako bismo…
Whey protein izolat je postao nezaobilazan suplement među fitnes entuzijastima i sportistima širom svijeta. Međutim, oko ovog popularnog proteina postoje…
U današnjem svijetu gdje je estetika tijela sve više u fokusu, mnogi se okreću zdravoj ishrani i redovnom vježbanju kako…
Kada je u pitanju izgradnja mišićne mase i postizanje fitnes ciljeva, ishrana igra ključnu ulogu. Jedan od najvažnijih suplemenata koji…
Beta Alanin, kao ključni suplement za poboljšanje izdržljivosti, često se povezuje s treningom i sportskim performansama. Međutim, malo ljudi razmišlja…
Dobrodošli u intrigantan svet Beta Alanina, suplementa čija revolucionarna uloga postaje naročito evidentna u domenu treninga visokog intenziteta (HIIT). U…
Beta Alanin je aminokiselina koja igra ključnu ulogu u povećanju nivoa karnozina u mišićima. Karnozin je važan za smanjenje akumulacije…
U današnjem tempu života, pronalaženje brzih i efikasnih načina za unos esencijalnih hranljivih tvari postaje sve važnije. Jedan od načina…
Fizički napor, bilo da se radi o intenzivnom treningu snage ili izazovnom kardiovaskularnom vježbanju, stavlja tijelo pod stres. Ključ za…
U današnjem svijetu gdje je aktivnost ključna za održavanje zdravog života, pronalaženje pravog saveznika za podršku izdržljivosti tokom treninga postaje…
Whey sirutka, nusprodukt procesa proizvodnje sira, postala je zvijezda u svijetu zdrave prehrane i fitnessa. Ova dragocjena bjelančevina ne samo…
Whey protein, izoliran iz sirutke, postao je ključni sastojak mnogih fitness rutina širom svijeta. Ova visokokvalitetna bjelančevina nudi niz nutritivnih…
U svijetu fitnessa, oporavak je jednako važan kao i sam trening. Ako želite postići maksimalne rezultate i održavati svoju formu,…
Testosteron je ključni hormon u tijelu, često povezan s muškošću, ali igra važnu ulogu i u ženskom zdravlju. Ovaj hormon…
Kreatin je jedan od najpopularnijih i najistraživanijih dodataka prehrani među sportašima i rekreativcima. Iako je prvenstveno povezan s bodybuildingom, kreatin…
Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata u svijetu bodibildinga, fitnesa i sporta. On ima dokazane koristi u povećanju mišićne mase,…
Kada razmišljate o dodacima ishrani koji su popularni među sportistima, kreatin monohidrat je gotovo uvijek među vrhunskim izborima. Kreatin je…
Teretana i fitness nisu rezervirani samo za muškarce. Žene su prepoznale prednosti tjelesne aktivnosti i treninga snage, a kreatin monohidrat…
Kreatin monohidrat, često povezan s povećanjem mišićne mase i snage, može iznenaditi mnoge svojim doprinosom procesu mršavljenja i postizanja tjelesne…
Kofein je jedan od najpoznatijih stimulansa na svijetu i često se koristi u PRE-WORKOUT suplementima kako bi poboljšao sportske performanse…
Kreatin monohidrat je jedan od najistraženijih i najpopularnijih dodataka prehrani u svijetu fitnessa i sporta. Mnogi sportaši ga koriste kako…
Ako ste redovni posjetilac teretane ili aktivni sportist, vjerovatno ste čuli za PRE-WORKOUT suplement. Ovi suplementi su postali popularni među…
Kada je riječ o postizanju vrhunskih sportskih rezultata ili jednostavno održavanju fizičke aktivnosti, mnogi pojedinci se okreću PRE-WORKOUT suplementima kako…
Suplementacija je postala sastavni dio mnogih sportskih programa i rutina. Kvalitetna prehrana je ključna za postizanje vrhunskih sportskih rezultata, ali…
Kada je riječ o izgradnji mišićne mase, unos kalorija igra ključnu ulogu. Za postizanje rasta mišića, važno je osigurati kalorijski…
Amino kiseline su esencijalni gradivni blokovi proteina i igraju ključnu ulogu kod onih koji se intenzivnije bave sportom. Dok su…
Suplementacija se odnosi na dodavanje dodataka prehrani u obliku pilula, praha, ili tekućine kako bi se nadopunili hranjivi sastojci koje…
Pre-workout suplementi su dodaci prehrani dizajnirani da pruže dodatnu energiju, fokus i snagu prije treninga. Sadrže specifične sastojke koji pomažu…
Gaineri su dodaci prehrani koji se koriste za povećanje tjelesne mase i snage. Sastoje se od ugljikohidrata, proteina, masti i…
Kreatin je popularan suplement koji može pružiti brojne benefite sportskim entuzijastima i sportistima. Međutim, kako biste iskoristili njegove prednosti, važno…
U svijetu sporta, kreatin je postao jedan od najpopularnijih suplemenata. Njegova važnost i mehanizam djelovanja u sportskom performansu privukli su…
Kada je riječ o postizanju svojih fitness ciljeva, kreatin se ističe kao jedan od ključnih suplemenata za povećanje snage i…
Izgradnja zdrave prehrambene rutine ne samo da će vam pomoći u gubitku kilograma, već će vam pomoći i u održavanju…
Glutamin je aminokiselina koja se prirodno nalazi u ljudskom tijelu i igra ključnu ulogu u sintezi proteina i obnovi mišića.…
Mršavljenje može biti teško i dugotrajno putovanje. Često je potrebno puno truda i odricanja kako bi se postigao cilj gubitka…
Ukoliko se pitate šta su proteini i koliko su zapravo važni, u nastavku teksta smo pripremili nekoliko važnih informacija. Proteini…
HIIT trening (High-Intensity Interval Training) trening postao je popularan oblik kardio treninga posljednjih godina. Ovaj trening je dobio reputaciju kao…
Fitness oprema je veoma važna posebno ukoliko u svom domu želite napraviti prostor u kojem ćete imati sve potrebne stvari…
Aminokiseline su sastavi od kojih se sastoje proteini i potreba tijela za proteinima u stvari je potreba za aminokiselinama. Sve…
Šta je suplementacija i šta biste trebali znati prije nego što se upustite u avanturu sa suplementima? Dodaci prehrani odnosno…
Pitate li se da li će L-karnitin bez vježbanja poboljšati topljenje masti i masnih naslaga u organizmu? Uloga L-karnitina kada…
© Sva prava pridržana 2022 – FitnessMarket